Praktijk in HaarsteegACT TherapeutChakra Healing & Reiki
Ontdek wat jou beweegt, laat los wat je niet langer dient en kies bewust voor een leven dat bij jou past
Ik geloof dat echte verandering begint wanneer je bewust wordt van hoe je leeft, wat je nodig hebt en wat voor jou écht belangrijk is. Zodat je niet langer leeft vanuit wat moet, maar vanuit de richting die bij jou past.
Met Acceptance & Commitment Therapy (ACT) help ik je weer verbinding te maken met wat voor jou écht belangrijk is, zodat je concrete stappen leert zetten in de richting die jij wilt inslaan. Daarnaast leer ik je vaardigheden om anders om te gaan met gevoelens en gedachten die je belemmeren, zodat jij weer vrij kunt leven!
Chakra Healing & Reiki helpen je los te laten wat je onbewust met je meedraagt. Samen kijken we waar de energie blokkeert en brengen we die weer in beweging. Dit geeft je lichaam de ruimte om de balans te herstellen, met meer vitaliteit en innerlijke rust als gevolg.
Samen creëren deze methoden een blijvende transformatie
10 minuten · online · vrijblijvend
Bewustzijn is het begin
Richting wijst de weg
Transformatie is wat volgt
Herken je dit?
Je wilt verandering maar blijft vastzitten in
Piekeren en onrust
Je hoofd zit vol met herhalende gedachten en overtuigingen die je belemmeren
Stress, spanning of angst
Je ademhaling is versneld en je voelt spanning in je lijf. Je lichaam staat altijd aan, zelfs als er niets aan de hand is
Burn-out
Rusten werkt niet meer. Je ervaart een diepe fysieke en mentale uitputting die je dagelijks leven belemmert
Oude patronen
Je blijft vervallen in gedrag dat je belemmert, terwijl je zo graag anders wilt. Het doorbreken van deze cirkel blijft een strijd.
Een gebrek aan richting
Je weet niet goed wat je wilt en belangrijk vindt, waardoor je op de automatische piloot leeft
Lastige emoties
Je gevoelens blijven maar knagen. Je raakt erdoor overspoeld en verliest de controle
“Je kunt de golven van het leven niet tegenhouden, maar je kunt wel leren hoe je erop kunt meebewegen”
Werken met mij
Praten, voelen en ervaren, als één geheel
Samen kijken we rustig naar wat jij op dit moment nodig hebt, om vervolgens de route te bepalen die het beste bij jou past.
Gesprekken & oefenen in de ruimte
ACT
Acceptance & Commitment Therapy (ACT) brengt je in contact met je waarden: met datgene wat belangrijk voor je is. Deze ontdekking helpt je om een weg te kiezen die beter bij je past. Zo zet ACT je aan tot actie met kleine, concrete stappen die je op weg helpen naar een leven dat voor jou werkt. Onderweg naar een waardevol leven kun je allerlei lastige gedachten, overtuigingen en gevoelens tegenkomen. ACT leert je op een nieuwe manier omgaan met deze moeilijkheden, zodat ze je handelen niet meer beïnvloeden en jij écht kunt gaan leven.
Lees meer over ACT
Energetisch werk
Chakra Healing & Reiki
Samen ontdekken we waar jouw blokkades zitten, hoe ze zijn ontstaan en wat ze met je doen. Vervolgens openen we, stap voor stap, elke blokkade en brengen we deze in balans, zodat jouw energie weer goed kan stromen.
Wanneer je energie weer vrij stroomt, ontstaat er ruimte in je lichaam voor herstel en kan je lichaam zijn balans hervinden. Hierdoor kun je je lichter en meer ontspannen voelen, meer rust in je hoofd ervaren en je sterker verbonden voelen met jezelf.
Lees meer over Chakra Healing & Reiki
De combinatie
ACT met Chakra Healing & Reiki
Alles in jou werkt samen: hoe je denkt, wat je voelt en wat je in je lichaam ervaart. Juist om die reden breng ik deze elementen samen, zodat geen enkel onderdeel achterblijft. In dit traject kijken we samen waar je tegenaan loopt en waar je naartoe wilt. Op die manier zorgen we ervoor dat je zowel mentaal als energetisch in balans komt.
Samen werken deze stromingen als één krachtig geheel.
Lees meer over ACT met Chakra Healing & Reiki
“Ik ben bij Raquel terechtgekomen omdat ik meer richting zocht. Bij haar voelde ik me veilig en echt gehoord. Ze luistert aandachtig, stelt goede vragen en geeft oefeningen waar je ook buiten de gesprekken iets aan hebt. Door haar begeleiding ervaar ik meer rust, voel ik mijn grenzen beter en maak ik bewustere keuzes die passen bij wat ik belangrijk vind. Ik kan Raquel van harte aanbevelen.”
Rogier
“Heb je een burn-out of ben je gewoon jezelf niet meer? Volg dan ACT-therapie bij Move Your Mind. Mij heeft het ontzettend geholpen. Er wordt goed naar je geluisterd en er wordt gezocht naar oefeningen die je thuis of waar dan ook kunt doen. Kortom de weg wanneer je jouw lichaam en geest weer in balans wilt krijgen.”
Marco
“Raquel heeft een heldere, verfrissende coachstijl. Doelgericht, vakkundig en energiek. Met een open blik maakt ze contact met de coachee en gaat ze samen met hen op onderzoek uit. In dit onderzoek werkt ze ervaringsgericht en weet ze mededogen en scherpte goed te combineren.”
Alexander
Hoofddocent van de ACT Coach opleiding, StressWise Academy
“Raquel stelt de juiste vragen en helpt mij op een rustige manier om inzicht te krijgen in patronen en in wat voor mij echt belangrijk is. Ik vind haar begeleiding warm, persoonlijk en praktisch. Ze legt dingen helder uit, geeft oefeningen mee en weet ook humor in de gesprekken te brengen. Daardoor voelt het niet zwaar, maar juist helpend en waardevol.”
Naomi
“Ik heb Raquel leren kennen als een warme, betrokken therapeut. Ze is open en zorgvuldig in haar begeleiding en heeft altijd een positieve insteek. Van harte aanbevolen!”
Saskia
Docent ACT Therapeuten opleiding, StressWise Academy
Review volgt binnenkort
Joyce
Review volgt binnenkort
Maaike
Docent ACT Therapeuten opleiding, StressWise Academy
De praktijk
Hier zien we elkaar
Boven in mijn huis vind je een fijne, rustige kamer die speciaal voor jou is ingericht. Het is een plek waar je je schoenen kunt uitdoen en waar alle ruimte is voor jou.
Elke sessie vindt hier plaats.
- Regio
- 's-Hertogenbosch & Heusden
- Adres
- Haarsteeg
- Bereikbaarheid
- Gratis parkeren voor de deur of in de straat
- Openingstijden
- Dinsdag, woensdag & vrijdag op afspraak
Een eerste stap
Klaar voor je eerste gesprek?
Tien minuten, online, vrijblijvend.
Een fijn moment om even kort te verkennen wat ik voor jou kan betekenen, zodat je in alle rust kunt ontdekken of deze vorm van begeleiding aansluit bij wat jij zoekt.
10 minuten · online · vrijblijvend