Praktijk in Heusden · ACT Coach · Reiki Master
ACT helpt je kiezen wat belangrijk is.Lichaamswerk helpt je systeem dat dragen.
Voor mensen die alles al hebben geprobeerd. Twee aanpakken die samen werken op een laag waar het denken alleen niet bij komt.
15 minuten · online · vrijblijvend · Geen wachtlijst
Voor wie
Voor wie denken alleen niet meer genoeg is
Op papier gaat het goed. Je hebt gesprekken gevoerd, boeken gelezen, stappen gezet. En toch is er iets dat niet meebeweegt.
Piekeren dat niet ophoudt.
Juist als het stil mag zijn, gaat het hardst aan in je hoofd. Je weet dat het niet helpt, maar het houdt niet op.
Vastlopen of leeg voelen.
Je staat naast jezelf en kijkt mee. Wat je vroeger blij maakte raakt niet meer.
Stress die blijft hangen.
Je lichaam staat aan, ook in vakantie, ook in bed. Rust voelt onbereikbaar.
Klachten zonder oorzaak.
Een knoop in je maag, schouders die niet zakken, vermoeidheid die niet weggaat. Bloedonderzoek zegt niets.
Alles al geprobeerd.
Therapie, coaching, mindfulness, podcasts. Het hielp even. De kern bleef onaangeroerd.
Voelen wat er echt is.
Niet meer alleen begrijpen waarom. Eindelijk weer voelen wat onder de woorden zit.
Werken met mij
ACT en Kundalini Reiki, één geheel.
Twee aanpakken die elkaar versterken. De ene brengt richting in het denken, de andere opent wat in het lichaam vastzit. Samen werken ze op een laag waar geen van beide alleen bij komt.
ACT
Niet harder vechten, anders leren staan.
Soms zit een gedachte zo strak in je hoofd dat hij waar lijkt. Je hebt er al jaren mee gevochten, en hij staat er nog. Bij mij ga je niet harder vechten. Je gaat oefenen om er anders bij te staan. We zetten de gedachte even buiten je, kijken ernaar, en gaan vervolgens doen wat voor jou belangrijk is, ook als het ongemak meegaat. Dat is wat ik in de basis doe als ACT-coach: leven naar wat ertoe doet, ook met wat er nog is.
- Niet je gedachten ombuigen, niet stiller worden. Iets anders doen met wat er al is.
- Soms doen we het hardop: de gedachte uitspreken tot hij weer woorden wordt.
- Het doel is niet dat je je beter voelt. Het doel is dat je je leven weer leeft.
Een moment waarin de gedachte die je vasthield, even los van jou komt te staan, en je merkt dat je nog steeds een stap kunt zetten in de richting die voor jou klopt.
Lees meer over ACT
Kundalini Reiki
Wat het denken niet oplost, draagt het lichaam.
Sommige dingen begrijp je wel, maar voel je niet. Daar werkt het lichaam. In een sessie lig je aan, gekleed, op een bank. Ik leg mijn handen op een aantal vaste plekken, meer doe ik niet. Geen muziek met walvissen, geen wierook, geen verhaal. Het lichaam doet het werk, ik houd de stilte vast. Wat het denken niet oplost, draagt het lichaam vaak al langer dan je denkt.
- Kundalini Reiki Master, een lichaamsgerichte methode, geen symbolen, geen techniek die ik op je uitvoer.
- Goed voor wanneer je al weet wat er is, maar je lichaam het nog niet heeft losgelaten.
- Een uur stilte, vaste handposities, kleren aan. Verder hoef je niks te doen.
Vaak zakt er ergens halverwege iets, een schouder, een kaak, een gedachte die je al een tijdje vasthoudt, en merk je pas achteraf dat het weg is.
Lees meer over Kundalini ReikiReviews
“Het integratieve aanpak voelt anders dan iedere therapie die ik eerder probeerde. Niet beter of slechter, maar passend bij mij.”
Sanne
“In de sessies met Raquel mocht ik voor het eerst voelen wat ik altijd al wist, maar nooit naar luisterde.”
Anneke
“Wat ik vooral fijn vond is dat we niet alleen praatten. We werkten ook met mijn lichaam, en daar kwam echte verandering uit.”
Lotte
“Raquel maakt ruimte zonder oordeel. Dat is wat ik nodig had om weer in beweging te komen.”
Mariëlle
“Ik kwam bij Raquel terecht na lang zoeken. Hier voel ik me eindelijk gehoord, zonder dat ik mezelf hoef te verklaren.”
Esther
“Eindelijk een plek waar ik niet alleen mijn verhaal vertelde, maar het ook in mijn lichaam mocht voelen.”
Linde
“Wat me het meest is bijgebleven: de stilte na een sessie. Iets viel op zijn plek waar woorden tekort schoten.”
Femke
Over mij
Ik ben Raquel.
ACT-coach en Kundalini Reiki Master. In opleiding tot Psychosociaal Therapeut.
Ik leerde ACT eerst aan mezelf, drie maanden surfend in Portugal, ontdekkend dat hoe strenger ik werd, hoe minder ik vooruitkwam. Wat ik daar leerde breng ik nu in mijn praktijk: niet harder duwen, maar leren bewegen met wat er is. Kundalini Reiki voegde ik toe omdat sommige dingen al in het lichaam zitten voor woorden ze kunnen vatten.
Raquel van den Berk · ACT Coach · Kundalini Reiki Master
Lees meer over mijDe praktijk
Hier zien we elkaar.
Een rustige kamer boven in mijn huis. Twee stoelen voor gesprekken, een bank voor lichaamswerk. Geen wachtkamer, geen klinische sfeer, gewoon een plek waar je rustig binnen kunt komen, je schoenen uit mag doen, en er even mag zijn.
Praktijk aan huis in Heusden, regio Den Bosch
Een eerste stap
Klaar voor het eerste gesprek?
Vijftien minuten, online, vrijblijvend. We kijken samen of er een klik is. Geen verkooppraatje, geen druk. Pas daarna kijken we of het passend voelt.
Of stuur een bericht: [email protected]
Ook bij Raquel
Yoga en pilates
Naast therapie geef ik wekelijks yoga- en pilateslessen in Heusden. Voor wie ruimte zoekt in het lichaam, niet alleen in het hoofd.
Bekijk de lessen